wrazliwosc insulinowa

[...] na masie zaczyna się od mnijeszych ilosci i dodaje ww mozena tez odejmowac ww i dodawac fat,tez jakies wyjscie w sumie,ale nie wiem czy ktos tak robi wychodzac z reduckji wrazliwosc insulinowa jest na dobrym poziomie im nizysz %bf tym lepiej i dodajesz stopniowo ww metabolizm po reduckji nie funkcjonuje tak jak powinien funkcjonować wiec [...]

Ja myślę, że oddziaływanie piwa na sylwetkę jest mocno powiązane z aktualnie posiadaną wrażliwością insulinową, nie tylko z ilością kalorii w nim zawartych. Stąd szczupłe i ruchliwe osoby nie mają z nim generalnie problemu, a u osób, które mają słabszą wrażliwość insulinową piwo może być gwoździem do trumny: windować poziom insuliny i bardzo [...]

Generalnie jeśli chodzi o kwestie zdrowotne (takie jak profil lipidowy, ale również wrażliwość insulinową) spożywanie "śmieciowej żywność może wyrządzić znacznie mniej szkód przy deficycie energetycznym, niż przy nadwyżce kalorycznej. To trochę gryzie się z powszechnie uznanym przekonaniem, że na masie możemy pozwolić sobie na bardziej luźne [...]

YANKESStm jak już napisałem większość osób wychodzi z założenia, że na masie można pozwolić sobie na więcej. Jest kilka logicznych argumentów wspierających takie przekonanie. Niemniej jednak warto mieć na uwadze, że przy deficycie energetycznym zazwyczaj szereg parametrów (m.in. profil lipidowy, wrażliwość insulinowa) ulega poprawie nawet, gdy [...]

1.Jesli jesteś śpiący to mozliwe ze wrażliwość insulinowa leży - sproboj na pare dni uciac mocno węgle na koszt tłuszczy/ na stałe możesz wprowadzic rotacje DT/DNT jesli chcesz. 2.Ile ważysz że tak mało białka? Po to jest bomba żeby zwiększyc synteze białek, a tutaj masz go ledwo 200g. Warto zwiększyć. 3. Zmęczenie i obolałość skoro jestes w + [...]

ha ha wiecie czytalam jak eskimosow szpikowano gukoza by sprawdzic ich wrazliwosc insulinowa Podziwiam, nie zrozumiałabym nawet wstępu Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-18 23:10:08

filonka, ja już tego w znacznie prostszej wersji w książkach Montignaca nie pojmowałam :66: Biochemia to dla mnie kompletna magia wrażliwość insulinowa to jest coś, co u mnie kuleje A to nie jest tak, że wszyscy otyli (nie mówię o lekkiej nadwadze) mają coś nie halo w tym względzie? Ja, po konsultacjach jedzeniowych z obli oraz wczorajszej [...]

Nie, na pewno nie można tego tak nazwać. Ja jadę na HC, ale swoim klientom w 90% rozpisuję LC. I komuś kto chce po prostu dobrze wyglądać, żyć zdrowo, i nie koniecznie startować w zawodach, poleciłbym LC. Umówmy się - większość osób chcących się redukować ma uwaloną wrażliwość insulinową, węgle tutaj będą strzałem w kolano. Oczywiście, wyjątkiem [...]

obliques znaczy cieszyć się, tak? Poprawia mi się wreszcie wrażliwość insulinowa? 8-)

Ja 2 lata leciałem 10-12 tyg masa na przemian z 3-5 tyg mini cut. I nie zbudowałem nic. Z Wiktorem w kilka miesięcy coś udało się dołożyć. I kolejna kwestia jak wrażliwość insulinowa będzie slabsza to mimo wszystko nadal będziemy budować masę mięśniową ale przy okazji wleci tez trochę fatu. A nie tak jak wg niektórych, jak wrażliwość padnie to [...]

Literatura literaturą ale sam jestem chory na cukrzycę typu 1 i kontroluje na bieżąco cukry i Insuline i mogę powiedzieć że podczas picia coli zero i innych zerowek codziennie, średnia insuliny z całego dnia jak i tygodnia wychodziła mi mniej więcej o 20iu insuliny więcej tygodniowo w porównaniu do tygodbia w którym nie piłem zadnych zerowek, [...]

[...] 15-16%bf ale dzieki temu nabieram tez sporo masy miesniowej.Oczywiscie jezeli ma sie tendencje do sporej ilosci nabierania fatu to przeplata sie mini cutami tak by poprawic wrazliwosc insulinową. Wlasnie na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem kupywac towaru przez [...]

Podobno Wit C osłabia wrażliwość insulinowa wiec w potreningówce niezbyt pożądana..

Podobno Wit C osłabia wrażliwość insulinowa wiec w potreningówce niezbyt pożądana.. osobiscie bralem 1g przed i po treningu i nie narzekalem trudno dopasowac cos, co nie bedzie "gryzlo" sie z inna teoria

no własnie poczekaj jeszcze az ci wrazliwosc insulinowa si epoprawi i wtedy reszte ww spróbujesz co i jak

[...] |-) Faktem jest, że bieg po tym wszystkim, to była walka z własnymi słabościami. filonko jako ze mamy podobne problemy to pomyslalam ze sie z Toba podziele :-) mi na wrazliwosc insulinowa a co za tym idzie na nieprzybieranie w pasie w tempie ekspresowym pomaga jedzenie mniejszej ilosci posilkow, tzn bilans taki sam ale mam dlugie przerwy [...]

[...] pasował tylko nie teraz 8-O serio @@-) ja już myślałam, że nigdy w życiu moze pojawi sie jakis rytm treningowo-dietetyczny u ciebie i bedziemy cie wyciagac z chilowych niewrazliwosci insulinowych i wprowadzimy ładowania, ale do tego trzeba treningów Iza realna jest na razie opcja 3 dni treningowe w tygodniu, mam nadzieję, że uda mi się to [...]

Ktoś wie jak to jest z czerwoną/zieloną herbatą a wrażliwością insulinową? Bo ku mojemu zdziwieniu gdzieś tam przeczytałem że przeciwutleniacze ( w tamtym konkretnym badaniu witamina c i e) zmniejszają wrażliwość insulinową(a przeciez herbata zielona i czerwona ma ich mnóstwo). nie martwiłbym się o to specjalnie. ;-) a problem z wrażliwością [...]

[...] przydatnośc samego magnezu (jako suplementu) w sporcie równiez ukazuje. W sieci sa badania wykazujące korzystny wpływ magnezu na niektóre parametry (cisnienie tetnicze, wrazliwosc insulinowa, jakośc snu), ale korzystny wpływ rejestruja osoby obciazone okreslonymi przypadłosciami, (obnizac moze cisnienie - przy nadcisnieniu, zmniejszac [...]

[...] przed tym posilkiem nie bedziemy spozywac wegli wogole -jesli ten posilek spozyjemy zaraz po treningu (!) malo wegli->puste zbiorniki (glikogen) po treningu -> wieksza wrazliwosc insulinowa ogolnie jesli nie pozywasz wegli w ten dzien to i tak wszystko pojdzie w glikogen - jesli to bedzie srednia ilosc wegli w 1 posilku co innego jesli [...]